wnys5942 写于 2016-10-14
"你的孩子是否依据自己情绪饮食？如果你注意到自己的孩子具有情绪化饮食、暴饮暴食的习惯，你一定要高度重视。饮食毫无控制在肥胖的孩子中是非常普遍的现象，同时情绪化饮食、暴饮暴食也是引起超重的一个重要因素。 辨别孩子的情绪化饮食现象越来越难。但是，为了孩子的健康成长，区分因饥饿饮食和情绪化饮食，再据此采取一定的应对措施是非常重要的。 只要你成功找出引起孩子情绪化饮食的触发因素，你就可以控制孩子这种不健康的饮食习惯了。 情绪化饥饿和生理饥饿 如果孩子是因为自己感到饥饿而吃饭，那么当他感到肚子比较饱的时候，他就不再吃了。但是，如果他吃东西是因为会有高兴愉快、或者悲伤的感觉，他必定会摄入一些不健康的食品。 生理饥饿过程是缓慢的，而情绪化饥饿会突然地发生。如果孩子是因为自己的情绪问题而非因为生理饥饿而吃饭的时候，这就是一种情绪化饥饿。 控制孩子的情绪化饮食 控制孩子的情绪化饮食是非常重要的，这可以有效避免肥胖或者其他相关的健康问题。如果你还不知道如何做，以下这些可以给你提供一些帮助。 1.足够的早餐。确保孩子吃了足份的早餐，这样...